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デトックスにはお茶がお勧め|綺麗に痩せよう

痩せるために考える

水を飲む人

ダイエットにどのような方法を選ぶかは人それぞれです。それが健康的な方法の場合、そのほとんどが新陳代謝を高めるということを推奨しています。新陳代謝を高めるための手段の一つとして水を多く摂取するということがあります。そしてその水分を水素水にすることによりダイエットの手助けとなるでしょう。

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ルイボスティーが良い

お茶

ルイボスティーを飲む

お茶にも緑茶や紅茶などさまざまな種類がありますが、デトックスに効果のあるお茶の1つに、ルイボスティーがあります。ルイボスティーはカフェインもなく体に優しいお茶といわれ、赤ちゃんや妊婦も飲むことができます。そのルイボスティーをそのままお茶にして飲むのも良い方法ですが、人によってはルイボスティーの独特な味が苦手ということもあります。独特な味を飲みやすくするために、ミルクと蜂蜜を混ぜて飲むとミルクティーの味わいを堪能することができます。さらにおいしく飲むのであれば、そのなかにシナモンを入れると香りの効いたミルクティーを味わうことができます。ミルクと蜂蜜の栄養成分も取ることができ、デトックス効果をさらに高めるドリンクとなります。

含まれる栄養素

ルイボスティーにはポリフェノールと食物繊維とミネラルが豊富に入っており、原産国である南アフリカでは万能茶と呼ばれるほど高い栄養素が含まれているのです。ポリフェノールで抗酸化作用効果を発揮し、食物繊維で便秘を改善させることができ、ミネラルによって基礎代謝を高めることができます。すべてにおいてデトックスに必要な効果であり、抗酸化作用効果によって活性酸素を抑制させ、便秘を改善させることで老廃物を排出させることができ、基礎代謝を高めて脂肪燃焼効果と血流改善効果につながります。デトックスはいわゆる体の中を掃除するように老廃物を排出させ、体に良い栄養素を吸収させ体の元気を取り戻すために行なう方法で、それにはルイボスティーが最適なのです。

人気の美容ドリンクとは

女の人

体の基礎代謝を良くしてくれる酵素成分が配合された酵素ドリンクは、脂肪燃焼を助けやすくするのでダイエットの補助食品として多くの女性に支持されています。軽い運動や食事の置き換えを行うことでより高いダイエット効果を得ることが出来ます。

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プチ断食で痩せる方法

野菜と体重計

断食によって消化器官内を綺麗にするのがファスティングダイエットですが、酵素ドリンクを飲むなどによって効果をさらに高めることができます。消化吸収の機能を高めると共に、代謝機能も高まることで体質を改善すし、無理なく痩せることが可能です。

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